3日目は午前中いつもどうりのランニング。その後、プールなど自由に過ごして、午後から街に出て探索。ペンギンカフェに寄って、おそばを食べに行きました。毎日朝食後にランニングをしていたので少し筋肉痛気味。やっぱり、自転車とランは使う筋肉が違うんですね。久しぶりに筋肉痛というものに出会いました。ということで、夕食後にアロママッサージを予約。内地（？）では、男性お断りのところが多いのですが、ここでは普通に皆さんやっていかれるとのこと。やる前は、足も体もなんとなく重かったのですが、終わった後はすっきり！スポーツマッサージは良く行くのですが、こっちの方が効きますね。年取ると、リンパの流れが悪くなるのかな？すごく体が軽くなりました。今すぐにでも走れる感じです！石垣行ったらぜひお試しを！その夜は、すぐに寝ました・・・最終日。台風一過。晴天です。朝食後すぐにチェックアウトの用意をしてプールへ。事故の後遺症で左肩が上がらないので、１km ほど軽く泳いで終了。

2012.10